Motivación, superación, inspiración… ¿quieres conseguir tus objetivos?
Un entrenador personal es un profesional que se encarga de la lección y prescripción de ejercicios físicos.
En Reformer Natur Clinic contamos con profesionales graduados en Ciencias de la Actividad Física. Nuestros entrenadores personales examinarán tu condición física y diseñarán un programa de entrenamiento ajustado a ti y a los objetivos que quieras lograr.
Además, nuestros instructores están capacitados para detectar posibles dolencias que desaconsejarían la ejecución de ciertos programas de ejercicios, derivando a los clientes a nuestros fisioterapeutas especializados para tratar su problema.
Te ayudamos a alcanzar tus metas deportivas, entrenando a tu ritmo. Sesiones personalizadas para:
- Mejorar tu condición física
- Aumentar el rendimiento deportivo
- Superar lesiones musculares
- Trabajar la musculatura y flexibilidad
- Para todos los niveles de forma física
- Perder peso
Descubre otras especialidades
Entrenamiento personal
Se trata de un programa facilitado por un entrenador personal, que es la persona cualificada para tener un conocimiento de la aptitud física y poder prescribir ejercicios de manera personalizada.
Se basa en el establecimiento de objetivos adecuados al cliente, según sus fortalezas y debilidades con evaluaciones previas de su estado físico. Estas evaluaciones también suelen realizarse durante el programa de entrenamiento y después para medir su eficacia y si se han conseguido los objetivos marcados.
Seguimiento y compromiso
Los entrenadores, además de proponer ejercicios, también educan en aspectos relacionados con el bienestar del cuerpo con pautas sobre salud y nutrición. Es importante que un entrenador dedique el tiempo suficiente a evaluar la vida personal del cliente también fuera de los entrenamientos. Así, podrán establecer un plan adecuado a cada persona según su ritmo de vida diario o si sufre algún tipo de condición médica que le impida realizar ciertos tipos de ejercicios.
Objetivos del entrenamiento personal
Un entrenamiento personal tiene como objetivo principal mejorar la aptitud física del cliente adecuado a los objetivos que tenga o bien los establecidos por el entrenador según su condición física.
Un programa de ejercicios adecuado puede dar lugar a una mejora de la composición corporal, rendimiento físico, la condición cardíaca y de salud.
El entrenador seguirá la rutina de ejercicios del cliente y a su plan de nutrición para asegurar su correcto desarrollo.
Beneficios de un entrenamiento personalizado
En primer lugar, el entrenador llevará a cabo una evaluación del perfil de cliente con un examen físico y realizará una serie de preguntas relacionadas con el estilo de vida y su dieta.
A partir de ahí, se configurará un programa de entrenamiento basado en el tiempo que disponga la persona y los objetivos que quiera conseguir. Estos suelen ser la pérdida de peso, definición y tonificación muscular, mantenimiento, ganar masa muscular o hasta la preparación de pruebas deportivas.
Además, los planes personalizados irán variando en función de los progresos y la evolución. En ocasiones, la decisión de contratar un entrenador personal tienen que ver con el someterse a un compromiso a realizar los entrenamientos, además de recibir una instrucción adecuada y la motivación a ponerse con ello.
La figura del entrenador personal
El entrenador contará con la capacidad para realizar un plan de preparación física seguro y eficaz, con ejercicios variados.
Además, prestará especial atención al desarrollo de los ejercicios y a verificar que se realicen de forma correcta y a la rutina, que irán de la mano de un plan de nutrición. De esta manera, se consiguen unos resultados óptimos con unas mayores intensidades en los entrenamientos.
Su objetivo general incluye no sólo enseñar a sus clientes, sino también proporcionarles el estímulo y la motivación para seguir con sus programas para lograr sus objetivos de aptitud física.
Los entrenamientos personales ejercitan también patrones de comportamiento, ayudan con el equilibrio de decisiones y aumenta la confianza para elegir el ejercicio frente a otras demandas de tiempo.
Plan de ejercicios variado
El plan de ejercicios propuesto por el profesional será variado, incluyendo también factores a desarrollar como la resistencia, la flexibilidad y ejercicios aeróbicos. Siempre determinando la duración de los mismos, las pautas e instrucciones para realizarlos correctamente, la duración y la frecuencia.
De igual manera, pueden incluir rutinas de estiramientos, imprescindibles para evitar lesiones y preparar el cuerpo para la realización del ejercicio o bien para su descanso posterior.
Mantener un estilo de vida sano
El objetivo principal a seguir con un plan de entrenamiento es el de seguir un estilo de vida saludable. Los entrenadores personales buscan educar a sus clientes sobre las diferentes maneras de practicar ejercicio y vivir saludablemente alcanzando sus objetivos de salud y estado físico.
Es por esto que un entrenador personal cualificado debe tener un conocimiento de la anatomía humana y los conceptos del ejercicio funcional y nutrición básica. Gracias a esto, diseñará programas de salud, bienestar y aptitud física que se adapten a las necesidades, deseos y objetivos específicos de cada cliente.